有你，更能做自己

【書籍簡介】

伴侶必須了解自己心理深層的問題，也了解對方深層的問題，

不斷克服內在的恐懼，超越慣性的防衛，

面對真實，才能創造一個滋養涵容的關係。

好的親密關係不僅能支持彼此的人生實現，也能容納周圍的人事物。



一旦進入婚姻，任何人都必須放棄「隨時隨地都在天堂」的期待，

必須放棄「我永遠都很重要」的感覺。婚姻關係需要不斷添柴，

自我成長、自我覺察，也要維持出口，各自有空間呼吸，

這樣婚姻的窯才能不斷的燒，燒出幸福。



女孩，女人，妻子，母親，人們為這些角色設定的形象充滿矛盾；

感覺不被了解，想溝通卻總說不清我的感覺，理不出你的想法？

要有多少自覺與自制，才能不讓無意識把孩子捲入夫妻間的角力？



睽違兩年，鄧惠文醫師再次出發，這回除了探討親密關係，更擴大到彼此家庭；

自己和自己、夫妻、親子、婆媳、翁婿、手足、妯娌，以及原生家庭……



這些在我們生命中各佔有一席之地的人，為婚姻帶來什麼考驗？



這一次，鄧惠文醫師仍以最溫暖理性的文字，

帶領讀者觀看自己的內心，一起進入這個糾結但有解的世界，

釐清自己的想望，找回幸福的最初感動！

【書籍目錄】

Chapter1付出與需求之間

不要自以為是的決定你該為我做什麼。

不要委屈你自己，然後對我生氣。

不要犧牲你自己到讓我失去你的程度。

1親密又獨立的鴛鴦鍋

2枕邊妖怪 是誰的原形

3聖人與罪人的對手戲

4關於「為了一棵樹而放棄森林」

5野獸與家畜



Chapter 2伴侶的溝通與親密

因為感覺不被了解，所以想要溝通。

可是，總說不清我的感覺，理不出你的想法。

難道只能在沉默與隱忍中維持生活？

1情緒表達的安全感

2能和好的吵架

3 婚姻不是獨角戲

4覺察自己的憤怒

5小杖則受，大杖則走



Chapter3 當了媽媽的女人

女孩，女人，母親，妻子，

他們為這些角色設定的形象充滿矛盾。

但我們會有自己的方法。

1是媽媽，還是情感匱乏的女孩

2母愛燦燦，手帕交怕怕

3您是哪種美魔女？

4檢視時間表，母愛不透支

5今天倒「情緒垃圾」了嗎？



Chapter 4 做了老公的男人

做男人和做老公，果然有矛盾之處嗎？

1不甜的老公

2男人在意的幸福

3何不分享情緒

4母性會吃人嗎

5內在母親與界線

6可愛的爸爸

7沒有公主何須爬牆

8老婆愛上都教授



Chapter 5 好好愛孩子

愛孩子是天經地義的事情，如何不因此失去夫妻的親密？

要有多少自覺與自制，才不會無意識的把孩子捲入夫妻間的角力？

1有小孩的甜蜜時光

2同步迎接孩子

3愛的等邊三角形

4婚變，別逼孩子「變大人」

5手足相處，做父母的藝術



Chapter 6 歡喜一家子

婆媳、姑嫂妯娌、翁婿、手足、逐漸年老的父母......

在夫妻生命中各自佔有一席角色的大家子，為婚姻帶來什麼考驗？

如何與延伸家庭歡喜共存，讓婚姻不孤立，幸福更穩定？台中水晶球專賣店

Chapter 7 牽手一輩子

多年以前我們說過，我願意。

現在，我還是願意。

而我謙卑的等你答覆，你是否也願意。

1理解伴侶的難以理解

2老夫老妻離婚潮

3攜手度過婚姻的中年危機

4從愛情墳墓到婚姻寶庫

5做你的下一任伴侶

【作者簡介】

精神科醫師／專欄作家／廣播主持人鄧惠文



目前專職精神分析及榮格心理學的個人及伴侶治療。

研究與教學主題為伴侶關係、個體化探索、性別與文化心理議題，持續參與並關注心理專業與大眾文化的共構。

學經歷：

台北醫學大學醫學人文所碩士。曾任台大醫院、萬芳醫院精神科醫師。於英國SAP榮格分析心理學會（Society of Analytical Psychology）、塔維史托克－波特曼中心（Tavistock and Portman Clinic）、塔維史托克伴侶關係中心（Tavistock Center for Couple Relationships, TCCR）、美國國際心理治療機構（International Psychotherapy Institute）進修榮格分析、精神分析及婚姻治療。

著有《解開愛情的鈕扣》、《非常關係》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》、《別來無恙》、《直說無妨：非常關係2》、《學習。在一起的幸福》等書